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 Por Ana Cecilia Vera
Resumen: Dedicar tiempo y espacio para conectarte contigo mismo, con tu interior, es una de las prácticas que logrará cambios transformadores en tu vida. En este artículo te enseño por qué es tan importante que lo hagas y te doy tips para llevarlo a cabo.
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| ¿Dedicas tiempo y espacio para encontrarte contigo mismo?
¿Sabes qué podría ocurrir si reservaras regularmente citas con tu ser interior?
Todos sabemos que vivimos en una rutina diaria que necesitamos para poder desenvolvernos en la vida. Llevar a cabo ciertas actividades cotidianas y rutinarias nos ayuda a manejar las situaciones del día a día, a tener “automatizadas” ciertas tareas que si tuviéramos que pensar o reflexionar constantemente cómo hacerlas, nuestra vida se convertiría en un caos. Pero…
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¿Qué ocurre cuando por miedo, comodidad o cualquier “excusa” nos mantenemos siempre en este –hacer lo mismo de siempre- y no paramos nuestra marcha para analizar por qué y para qué estamos haciendo lo que hacemos y hacia dónde nos dirigimos?
El “hacer siempre lo mismo”, sin pensar, casi sin consciencia lo llamo “el automatismo de vivir”. De repente nos observamos a nosotros mismos como robots que ejecutan pasos automáticos y secuenciales y ni siquiera conocemos a ciencia cierta la esencia de esos pasos y hacia dónde nos llevan. Tampoco somos sinceros con nosotros mismos para aceptar la importancia y prioridad que le damos a lo que hacemos.
¿Cuál es el resultado de mantenerte en este automatismo inconsciente de vivir?
Desmotivación, postergación, inacción, temor, tristeza, vacío, infelicidad, apatía, aburrimiento… (podría mencionar otros más, pero creo que estos explican perfectamente lo que intento transmitirte aquí). ¿Sabes cuál es el sentido de las acciones que emprendes día a día?
¿Estas acciones conforman un propósito futuro mayor que quisieras alcanzar?
Cada actividad o acción que elijas realizar están conformando tu presente y tu destino. Tienes que saber que cada elección y decisión que tomes en tu vida está forjando tu futuro. Tú mismo estás delineando la ruta que vas a vivir con lo que decides hacer hoy. Ten por seguro que las experiencias que hoy estás viviendo muchas son el resultado de acciones ejecutadas en el pasado (habiendo sido consciente o no del sentido de las mismas).
Es por eso que hoy quiero reforzar la importancia que tiene el hecho de elegir dedicar un tiempo y espacio para observarte a ti mismo.
¿Para qué hacer esto? ¿Qué lograrías? Entre otras cosas podrías... Relajarte, darle paz a tu mente, respirar profundo por unos pocos minutos para equilibrar todo tu ser, lo que se reflejaría en una buena salud a todo nivel. Descubrir talentos, fortalezas, capacidades y recursos dormidos que habitan en ti y esperan ser despertados para entrar en acción. Encontrarte con esos deseos, sueños, oportunidades y proyectos que siempre tuviste ganas de emprender y nunca te habías permitido pensar en ellos ni la posibilidad de hacerlos realidad. Intervenir en tu ser a nivel emocional, corporal y mental para enfrentar cualquier situación difícil que se presente en tu vida y también impulsarte a crear nuevas oportunidades desde una posición protagonista y proactiva.
Sigue estos tips a continuación para "reservar regularmente citas con tu ser":
Busca o consíguete un anotador o libreta para anotar todo lo que venga a tu mente y cualquier observación que surja de este ejercicio interior. Elije un tiempo (por ejemplo 1 hora semanal) para encontrarte contigo mismo. El lugar puede ser un bar o cafetería, alguna habitación de tu casa o cualquier lugar donde puedas estar solo y tranquilo. Si pones un poco de música suave instrumental, mucho, mucho mejor. Dedica unos minutos para la escritura libre. Escribe todo lo que aparezca en tu mente. Quédate “al acecho” de tus pensamientos, y “escucha” lo que pasa por tu mente, cualquier pensamiento, de cualquier tipo, anótalo. Leerlos luego será fuente de muchas cosas interesantes, ya sea para modificar lo que no te hace bien o para tomar lo bueno y que sea una oportunidad positiva o de mejora. De todo lo que has escrito en el punto 3, clasifica la información en distintos grupos; que pueden ser por ejemplo: Sueños, nuevos retos y proyectos, Mejoras, Situaciones difíciles (cómo enfrentarlas), etc. (crea tus propios grupos). También puedes hacer un cuadro de dos columnas: en la primera escribes lo que no quieres en tu vida y en la columna de al lado, escribes lo que sí quieres, clarificándolo como algo positivo que sí quieras lograr.
Y aquí los tienes querido lector, estos 4 tips que hoy he compartido contigo para que te pongas en campaña para reservar citas con tu ser. Encuéntrate con él (contigo mismo) y dialoga, pregúntale qué le falta, qué necesita, que le está pasando. Estoy segura que mucha buena información nacerá de este trabajo que te ayudará a impulsar los cambios que le hacen falta a tu vida para ser más feliz.
Como siempre querido lector, espero tu especial visión sobre este artículo...
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Con amor,
Ani Vera [IMPORTANTE] Si acaso estás necesitando ayuda en alguna cuestión que se despertó en ti a partir de lo que acabas de leer, yo puedo ayudarte visitando ahora este enlace. © 2006-2010 Ana Cecilia Vera. Todos los Derechos Reservados. ¿Quieres publicar mis artículos en tu boletín, blog o sitio web? Puedes hacerlo si incluyes el siguiente texto completo en él... Sobre la autora:
Ana Cecilia Vera asiste a personas, líderes y profesionales en el proceso de cambio que buscan para decirle SI a sus sueños y emprenderlos desde una transformación interior. Si quieres crear nuevas posibilidades en tu vida, disfrutarla al máximo con éxito y felicidad, visita http://www.anaceciliavera.com.ar y suscríbete al boletín para disfrutar de más tips y estrategias GRATIS y recibir en tu e-mail un reporte especial Gratuito. |
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felicitaciones por tu grandeza , compartí todo tus saberes y esto habla de vos como persona . Un pla... Más...
:D ¡Qué bueno Luisi, me alegro muchísimo! Qué puedas motivarte a aplicar estas estrategias era mi ob... Más...
Mil Gracias Ani! me sirvio mucho esta serie de tips.. sinceramente tenes una gran habilidad para hac... Más...
Buenisimo, Anita!!!! Te felicito por la manera de exponerlo! super claro y ....si... paso a paso!!! ... Más...
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