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  Por Ana Cecilia Vera
Resumen: Impulsar un cambio para tener una vida mejor implica la mayoría de las veces enfrentarnos a lo que no funciona, esto es, hacer cosas que nos resulten incómodas. En este artículo te explico por qué es importante enfrentarte con esos “defectos” que andan dando vueltas en tu vida para así dejar atrás la actitud negadora, posicionarte de una vez por todas con responsabilidad ante la vida y conseguir la felicidad que tanto anhelas.
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| Con frecuencia aparecen señales en nuestro camino que nos alertan sobre algo que tenemos que revisar y solucionar. ¿Cuál es normalmente la actitud del común de las personas? “Se hacen los tontos” y eligen mirar para otro lado. Aún sonando fuertemente esas alarmas que indican que algo no está bien (como “incendios” a apagar), eligen “apagarlos por encima” sin ponerse en acción para encontrar cuál es la verdadera causa, la raíz de esos incendios. Es como si fingieran no darse cuenta que algo está fallando. |
El hecho de enfrentarte a aquellos “defectos”, esas cosas que no funcionan en tu vida, suele indicar tener que hacer algo que está fuera de tu zona de comodidad. Implica tener que hacer algo completamente distinto a lo que venías haciendo, arriesgarte quizás a ser rechazado, a pedir algo que necesitas, pedir y exigir ser respetado en una relación enfermiza, abandonar tu trabajo actual, o incluso cambiar de carrera. Pero…
¿Qué pasa cuando a menudo te defiendes aguantando un contexto que no te hace bien y que tú bien sabes que no lo quieres?
Llamo negación a esta actitud. A pesar de que las situaciones adversas de nuestra vida puedan resultar difíciles, dolorosas, incómodas, ¿qué es lo que hacemos con frecuencia? “Escondemos la basura debajo de la alfombra…”, hacemos de cuenta “que no es tan así”, vivimos autojustificándonos con explicaciones tranquilizadoras temporales. El gran problema es que ni siquiera nos damos cuenta de que estamos parados en esa negación. ¿Cuáles frases podrían actuar como negadoras? - Yo sé perfectamente lo que tengo que hacer.
- En realidad sí se cómo actuar, sólo que ahora…
- Realmente me fascina estar solo.
- Mejor no hago nada ahora, por las dudas.
- No creo que hacer algo ahora cambie las cosas.
- Todos lo hacen de esta forma, por eso yo…
- En cuanto esté totalmente preparado me arriesgaré.
- Si me arriesgo a esto que amo, perderé –tal cosa-…
- Por suerte sólo fumo 1 cigarrillo al día.
- El lunes comienzo la dieta.
- Yo soy así…
- Cuando tenga el dinero lo haré.
- Me está yendo muy bien en el trabajo, estoy ganando mucho dinero por eso vale la pena tanto esfuerzo y no descansar tanto.
¿Te suena alguna de ellas? Estoy segura de que sí.
Sigue estas estrategias para cortar este mecanismo de auto-negación. Siéntate contigo mismo en un lugar tranquilo, toma un papel y un bolígrafo. Pregúntate ¿qué cosas no están funcionando en mi vida? Sé sincero contigo mismo y reconoce aquellas situaciones que has venido evadiendo. Al hacerlo, menos dolorosa será la manera de resolver lo que haga falta. Escríbelas. Identifica las maneras en que estás autojustificándote y negando la realidad. ¿Con cuáles pensamientos o conversaciones internas (parecidas a las que te escribí anteriormente) te “explicas” la situación para evadirla dándote una tranquilidad temporal? Ponte en acción y busca las razones y motivos por los cuales no están funcionando las cosas que escribiste en el punto número 2. Pregúntate: ¿por qué no funciona o no ha funcionado –tal cosa-? Así mismo escribe las posibles soluciones que les darías. Escribe en un cartel grande y ponlo en un lugar donde lo veas seguido que diga: “Declaro que estoy dispuesto a ver las cosas como son y a enfrentarme a ellas, aunque no me gusten, en lugar de ocultar y negar la realidad”. Esto disparará un proceso interno en tu ser que comenzará paulatinamente a poner las cosas en orden, porque te programarás diferente.
Espero que sigas estas pautas querido lector. Recuerda que tú tienes la decisión para hacer que las cosas que no andan bien en tu vida, cambien. Ponte en acción, analiza, decide, acciona. Dale un nuevo rumbo a tu vida. Corrige los defectos que andan dando vueltas en cada área de tu vida. Haz un plan para solucionar y mejorar lo que haga falta paso a paso, prioridad por prioridad.
¿Estás negándote a ti mismo lo que de verdad te gustaría estar siendo, haciendo y teniendo?
¿Continúas insistiendo en lo feliz que eres en ciertas áreas de tu vida cuando en verdad no es así?
¿Vives una mentira?
Y una pregunta más: ¿Sobre qué crees que se sostiene la negación? Me gustaría tu opinión especial querido lector, compártela en la caja de comentarios de abajo…
Un abrazo con todo mi corazón,
Ani Vera [IMPORTANTE] Si acaso estás necesitando ayuda en este importantísimo tema, yo puedo ayudarte visitando ahora este enlace. © 2006-2010 Ana Cecilia Vera. Todos los Derechos Reservados. ¿Quieres publicar mis artículos en tu boletín, blog o sitio web? Puedes hacerlo si incluyes el siguiente texto completo en él... Sobre la autora:
Ana Cecilia Vera asiste a personas, líderes y profesionales en el proceso de cambio que buscan para decirle SI a sus sueños y emprenderlos desde una transformación interior. Si quieres crear nuevas posibilidades en tu vida, disfrutarla al máximo con éxito y felicidad, visita http://www.anaceciliavera.com.ar y suscríbete al boletín para disfrutar de más tips y estrategias GRATIS y recibir en tu e-mail un reporte especial Gratuito. |
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